Hé lộ 2 cách uống tinh bột nghệ tăng cân vèo vèo, tin bột nghệ được biết tới giảm cân vô cùng hiệu quả, bên cạnh đó nếu chúng ta biết kết hợp có thể tăng cân vô cùng hiệu quả.
Tinh bột nghệ có thể coi là một loại thuốc mang lại rất nhiều lợi ích, uống tinh bột nghệ vừa có tác chữa bệnh, đẹp da, giảm cân,…Nhưng công dụng thần kì nữa của tinh bột nghệ đó chính là tăng cân. Vậy hãy cùng bài viết này tìm hiểu cách uống tinh bột nghệ tăng cân ngay nhé.
Xem Nhanh
2 cách uống tinh bột nghệ tăng cân vèo vèo
Trước khi pha nước tinh bột nghệ để uống bạn nên nhớ uống sau ăn 15-20 phút để đem lại hiệu quả tăng cân nhất, nếu uống trước thì nó có tác dụng giúp bạn giảm cân.
Cách 1: Uống tinh bột nghệ với mật ong
- Bạn cho khoảng 2 thìa tinh bột nghệ vào ly
- Rót một ít nước vào khuấy đều cho bột tan ra
- Cho thêm 1 thìa mật ong vào
- Rót thêm 250ml nước ấm và khuấy lại.
Bạn hãy kiên trì sử dụng hỗn hợp này và sau 7 ngày sử dụng bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt, áp dụng liên tục 2 tháng có thể lên được 3 – 4kg. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ mật ong này còn giúp da bạn thêm trắng hồng, mịn màng như da em bé nữa.
Cách 2: Uống tinh bột nghệ với sữa đặc, sữa tươi.
- Cho vào khoảng 200ml sữa tươi vào nồi nhỏ, đun cho sủi tăm.
- Cho thêm 2-3 thìa sữa đặc vào khuấy đều rồi tắt bếp
- Rót sữa ra ly, đợi sữa ấm thì cho 2 thìa tinh bột nghệ vào, khuấy đều rồi uống ngay.
Lưu ý những điều về tinh bột nghệ
Tuy nhiên, tùy vào tình trạng sức khỏe của người dùng mà sẽ có một số điều cần chú ý. Chỉ cần ghi nhớ những điều này, bạn có thể uống tinh bột nghệ một cách an toàn và tiện lợi hơn.
- Bụng kém
Dạ dày càng nặng thì càng cần ăn nghệ, ban đầu bạn có thể uống một lượng nhỏ, sau khi quan sát phản ứng của cơ thể, nếu không có gì bất thường thì mới tăng từ từ
- Phụ nữ có thai
Củ nghệ có thể gây co bóp tử cung, vì vậy tốt nhất bà bầu nên chú ý hơn, đặc biệt là trong thời kỳ đầu của thai kỳ trước khi nhau thai hình thành thì việc sử dụng nghệ là cấm. Bạn có thể thêm một chút bột nghệ vào thức ăn sau đó.
- Người bị sỏi mật
Trường hợp sỏi mật có vấn đề nghiêm trọng, bạn nên chú ý đến việc bổ sung nghệ. Nghệ thúc đẩy quá trình tiết mật và kích thích đường mật nên có thể gây đau. Sẽ không có hại nếu chỉ đơn giản là uống một ít trà.
- Thận không tốt
Nghệ sẽ khiến cơ thể bị phù nề, vì vậy người thận kém nên giảm liều lượng khi ăn nghệ. Nếu bạn cảm thấy tay và chân của bạn bị sưng sau khi uống nghệ, hãy giảm liều lượng ngay lập tức.
Vai trò và tác dụng của bột nghệ
Tinh bột nghệ chứa nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Chúng ta có thể thấy từ những điểm sau đây.
- Curcumin là một hợp chất chống viêm tự nhiên: Cơ thể chúng ta sẽ sửa chữa các bộ phận bị thương do viêm, bao gồm ung thư, bệnh tim, hội chứng chuyển hóa
- Curcumin có thể nâng cao khả năng chống oxy hóa của cơ thể: Quá trình oxy hóa sẽ khiến cơ thể bị lão hóa và gây ra nhiều bệnh tật. Vì các gốc tự do có tính oxi hóa cao nên chúng có khả năng hút điện tử. Sau khi xâm nhập vào cơ thể người, nó sẽ lấy các điện tử từ các phân tử chất béo, protein, DNA trong cơ thể để thay đổi các phân tử này. Curcumin là một chất chống oxy hóa rất hiệu quả, có thể trung hòa các gốc tự do và bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.
- Curcumin có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Lợi ích chính của curcumin trong điều trị bệnh tim là nó có thể cải thiện chức năng nội mô, tức là thành mạch máu. Sự suy giảm chức năng của lớp nội mạc sẽ khiến lớp nội mạc không thể điều hòa huyết áp, gây ra hiện tượng đông máu và các vấn đề khác.
Chắc chắn bạn chưa xem:
- Sữa rửa mặt nghệ Thái Dương có tốt không?
- Cách tăng cân bằng trứng gà
- Đi bộ buổi sáng có giảm cân không?
- Massage Nguyễn Thị Thập
- Máy chạy bộ Elipsport
- Keto bài 19
- Ngũ cốc mixed nuts oatmeal
- Cách mát xa mặt chống nhăn
- Bạn nên ăn gì trước và sau khi tập gym?
- Curcumin có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer: Bệnh Alzheimer thực chất là một bệnh thoái hóa thần kinh rất phổ biến và là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng sa sút trí tuệ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng curcumin có thể xóa sự tích tụ của các đám rối protein trong các mảng amyloid, đây là một trong những đặc điểm của bệnh Alzheimer.
- Curcumin có thể giúp ngăn ngừa ung thư: Ung thư là một căn bệnh khủng khiếp không thể kiểm soát được. Curcumin có thể thúc đẩy quá trình chết của tế bào ung thư, giảm sự phát triển của các mạch máu mới trong khối u và kiểm soát sự lây lan của ung thư.
Nguồn: https://lg123.info/
