Các loại đồ ăn vặt khô là một niềm vui và sở thích ăn uống của giới trẻ hay dân công sở hiện nay. Tuy nhiên nếu ăn đồ khô mà không có sự xem xét, đánh giá và chọn lọc kỹ lưỡng thì rất dễ gây tăng cân. Đặc biệt là đối tượng dân công sở ít vận động, hay ngồi một chỗ thì dễ gây tăng cân. Sau đây, hãy cùng chúng tôi điểm qua các loại đồ ăn vặt khô ngon, bổ dưỡng mà bạn nên có.
Thông tin tham khảo: Những bệnh không nên uống collagen
Các loại đồ ăn vặt khô ngon
Ẩm thực Việt Nam rất đa dạng, phong phú không chỉ là các món ăn chính, các loại thực phẩm tươi sống mà còn đa dạng với nhiều loại đồ ăn vặt khô thơm ngon, chất lượng. Các món ăn đa phần được chế biến từ các nguyên liệu đơn giản dễ tìm xung quanh cuộc sống hoặc là món ăn vặt đặc sản của một địa phương nào đó. Sau đây, cùng tìm hiểu 5 món ăn vặt khô hấp dẫn của nước ta nhé:
1. Thịt gà/ bò khô
Các loại thịt sấy khô từ trước đến nay luôn được mọi người xem là “đồ ăn gây hại cho sức khỏe” nhưng bạn có biết bản chất các món ăn vặt này mang lại nhiều lợi ích rất tốt. Các loại thịt sấy khô như gà khô, bò khô bản thân chúng chứa nhiều protein nạc giúp bạn ngăn cảm giác no lâu mà không tăng lượng insulin trong máu.
Thông tin tham khảo: tuổi 40 nên uống collagen loại nào
Đây là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai trong quá trình giảm cân mà vị giác đang “thèm thịt” có thể chọn để thưởng thức.
2. Hạt thập cẩm
Hạt thập cẩm là món ăn vặt ngon không thể thiếu trong danh sách này trọng các loại hạt giàu chất xơ và protein giúp tăng cảm giác no lâu mà không sợ tăng cân. Thêm vào đó, ngồi nhâm nhi các hạt vận động cơ hàm cũng là một lựa chọn thú vị mà bạn có thể cân nhắc.
Thông tin tham khảo: giá collagen
3. Khoai tây chiên
Khoai tây chiên là món ăn vặt được giới trẻ rất yêu thích nhất hiện nay. Nghe tới dầu mỡ nhiều người e ngại việc tăng cân do sử dụng món ăn này. Nhưng thực chất, nếu sử dụng chế biến đúng cách thì khoai tây chiên thực chất là món ăn khá lành mạnh nếu được chế biến bằng việc sử dụng các loại dầu thực vật như hoa hướng dương, dầu bơ, dầu dừa,… sẽ không gây các tác động xấu cho cơ thể. Vậy nên nếu để ăn khoa tây mà không lo ngại tăng cân hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thì bạn có thể chế biến món ăn này tại nhà bằng việc sử dụng các loại dầu ăn trên.
4. Hoa quả/Hoa quả sấy
Hoa quả vẫn nên là sự lựa chọn tốt nhất khi nhắc đến đồ ăn vặt khô. Bạn có thể dễ dàng tìm và mua các loại hoa quả sấy ngày tại các cửa hàng tiện lợi hay các siêu thị. Tuy không nhiều chất dinh dưỡng được như ăn các loại trái cây tươi nhưng các sản phẩm đã được chế biến sẵn như hoa quả khô sẽ có hương vị mới lạ kích thích vị giác của bạn.
5. Bánh quy giòn
Bánh quy giòn cũng là một gợi ý hay trong việc chọn lựa các loại đồ ăn vặt khô. Loại thực phẩm này như món ăn vặt giúp hỗ trợ điều tiết vị giác sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên nên chọn các loại bánh quy ít đường, nhiều bột và ít chất béo bão hòa để thưởng thức hạn chế vấn đề tăng cân có thể xảy ra.
Trên đây, tôi vừa giới thiệu đến bạn một vài món ăn vặt khô dễ tìm và ăn rất ngon hiện nay. Bạn có thể thêm ngay vào thực đơn ăn vặt của mình ngay nhé và hãy giới thiệu đến bạn bè của mình để cùng thưởng thức.
Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay
nguồn:https://lg123.info/
