Uống nước ép bưởi lúc nào là tốt nhất

57

Đối với người đang muốn giảm cân, nước ép bưởi được coi là “thần dược”. Tuy nhiên, ngoài công dụng giảm cân ra nước ép bưởi còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn đã biết cách dùng đồ uống này chưa? Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn rõ hơn “uống nước ép bưởi khi nào là tốt nhất?”.

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen có tác dụng gì

1. Công dụng của nước ép bưởi

Dưới đây là một số tác dụng “vàng” của nước ép bưởi bạn không nên bỏ qua:

Giúp giảm cân

Trong bưởi có chứa nhiều nước, chất xơ, ít calo, có tác dụng ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Thêm vào đó, nước ép bưởi còn thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, ngăn chặn nguy cơ tích tụ mỡ thừa, giảm nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, mỡ trong máu…Nghiên cứu diễn ra trên 91 người béo phì cho thấy, những người có xu hướng tiêu thụ nửa quả bưởi trước khi ăn sẽ xuống cân nhanh hơn những người còn lại.

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Uống collagen có tốt không

Tăng collagen, giúp da trắng, khỏe

Bưởi là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin tốt cho da, đặc biệt phải kể đến là vitamin C. Hàm lượng vitamin C trong bưởi rất cao, góp phần trong việc ổn định tái tạo collagen, giữ cho làn da luôn căng, khỏe tránh tình trạng lão hóa hay đồi mồi.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Các trái cây thuộc họ cam quýt chứa lượng axit nhẹ có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, ngăn ngừa các cơn đầy bụng, khó tiêu.

Tăng sức đề kháng

Hàm lượng vitamin C có trong bưởi khá cao có đặc tính chống oxy hóa, tạo sức đề kháng chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, virus. Ngoài ra, trong bưởi còn chứa vitamin A hỗ trợ kháng viêm hiệu quả, một ít vitamin B và khoáng chất khác thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể.

Tốt cho phụ nữ mang thai

Vào thời gian thai kỳ, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cần được chú trọng. Việc bổ sung chất từ các loại trái cây là điều cần thiết. Vitamin và khoáng chất trong nước ép bưởi sẽ giúp bà bầu bổ sung dinh dưỡng, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa tình trạng dị tật thai nhi, đồng thời thúc đẩy xương chắc khỏe cho mẹ và bé.

2. Uống nước ép bưởi lúc nào là tốt nhất?

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

Vào mỗi buổi sáng

Sau khi thức dậy, một ly nước ép bưởi sẽ giúp bạn tiêu hóa hết lượng thức ăn còn đọng lại trong dạ dày từ đêm qua. Tuy nhiên, bạn tránh dùng nước ép bưởi khi cảm thấy đói, vì trong bưởi có tính axit tăng khả năng co bóp của dạ dày, một cái bụng trống rỗng thì rất nguy hiểm. Lúc này bạn có thể dùng song song nước ép bưởi và điểm tâm sáng cũng rất hiệu quả.

Trước và sau khi ăn khoảng 30 phút

Nếu bạn đang giảm cân, một cốc nước ép bưởi trước khi ăn 30 phút sẽ làm sản sinh insulin- chất tạo cảm giác no, làm ngăn chặn cơn thèm ăn của bạn. 

Uống nước ép bưởi sau khi ăn giúp hệ tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn, giúp dạ dày chuyển hóa thức ăn nhanh hơn và hạn chế việc tích tụ mỡ thừa.

Trước khi đi ngủ

Để có một làn da đẹp, uống nước ép bưởi trước khi đi ngủ là một gợi ý. Vitamin trong nước ép bưởi chuyển hóa tốt hơn khi cơ thể trong trạng thái nghỉ ngơi. Điều này sẽ giúp da bạn duy trì được độ ẩm, se khít lỗ chân lông, bảo vệ da không bị mụn,…

Như vậy, uống nước ép bưởi lúc nào là tốt nhất? đã được giải đáp ngay phía trên. Hy vọng rằng thông tin này sẽ giúp ích cho các bạn.

nguồn:https://lg123.info/

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail



error: Content is protected !!