Song song với nhiều lợi ích ấy cũng có những điểm cần lưu ý khi uống nước dừa, đặt biệt là uống nước dừa vào buổi tối. Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc về điều này.
‘👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen có tác dụng gì
Từ xưa người Việt Nam ta đã biết đến những công dụng tuyệt vời của nước dừa. Dừa mang lại nhiều lợi ích lớn lao cho sức khỏe và sắc đẹp.
Xem Nhanh
1. Uống nước dừa vào buổi tối có thật sự tốt không?
Ban đêm là khoảng thời gian nhiệt độ ngoài trời xuống thấp một cách rõ rệt so với ban ngày, nhất là vào mùa hè và thu, ban đêm thường xuống hiện mưa, trong khi ban ngày thì nắng nóng oi bức, cơ thể chúng ta lúc này rất dễ bị cảm lạnh, dừa bản thân nó đã mang tính hàn, nên uống nước dừa vào buổi tối là điều kiêng kị. Đặc biệt là dùng chung với đường và đá sẽ gây độ nguy hiểm cao hơn.
‘👉👉👉 Thông tin tham khảo: Uống collagen có tốt không
Dừa được nghiên cứu là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều loại khoáng chất như Kali, mangan, vitamin, chất xơ, chất điện giải, canxi,… Hiện nay không riêng gì nước dừa tự nhiên bạn có thể tìm thấy nước dừa đóng hộp tại các chuỗi cửa hàng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng có khoảng 140 kcal/2 quả dừa. Vì thế nếu sử dụng từ 3 trái dừa mỗi ngày rất dễ gây béo phì và không nên uống nước dừa liên tục trong thời gian dài.
Phụ nữ mang thai cần lưu ý khi uống nước dừa
Phụ nữ trong ba tháng đầu của thai kỳ hay xuất hiện ốm nghén, không nên dùng nước dừa vì dừa có tính hàn, không tốt cho quá trình chuyển hóa thức ăn, gây ảnh hưởng đường tiêu hóa. Đặc biệt là phụ nữ mang thai không nên uống nước dừa vào buổi tối dễ gây nguy cơ hạ huyết áp, co thắt cơ, ảnh hưởng đến thai nhi.
Khi đi ngoài nắng về cơ thể đang trong tình trạng biến đổi nhiệt, tính hàn của dừa có thể sẽ gây cho bạn cảm giác ớn lạnh, mệt mỏi, suy nhược, khó tiêu hóa đặt biệt có nguy cơ gây sốt cao. Điều này đã được chứng nghiệm trong nhân gian.
Khi tập luyện, thi đấu thể thao hay làm những công việc nặng nhọc cơ thể lúc này đang trong thể trạng mất sức, thế nên đột ngột dùng nước dừa là điều không nên dễ gây đuối sức, đau đầu, mất sự tập trung để tiếp tục làm việc.
Buổi sáng khi thức dậy là khoản thời gian cơ thể nạp chất dinh dưỡng tốt nhất, ăn sáng là việc làm tốt nhất chúng ta không nên bỏ qua nếu muốn có sức khỏe dẻo dai, dành cho bản thân một ly nước dừa tươi trước khi ăn 30 phút là phương thức nhân đôi dinh dưỡng cho một ngày mới thư thái. Nước dừa được nạp tốt nhất vào buổi sáng, không những tăng khả năng miễn dịch, loại bỏ các tạp chất, vi khuẩn có hại cho hệ tiêu hóa, mà còn có tác dụng giảm cân. Có người nói “không nên uống nước dừa khi chưa ăn gì” thì đó là quan niệm sai lầm!
2. Nước dừa bổ sung năng lượng trước và sau khi tập luyện
Trong quá trình tập luyện dùng nước dừa là điều không nên, thế nhưng trước khi tập luyện và sau khi tập một thời gian, nước dừa là sự lựa chọn đúng đắn để nạp năng lượng, tăng sự tập trung hay bổ sung chất điện giải đã mất sau khi luyện tập mệt mỏi, nhưng nên lưu ý nghỉ ngơi khoảng 30 phút – 1 tiếng hãy dùng.
👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì
Hơn bất kì loại thực phẩm nào, dừa mang hàm lượng dinh dưỡng cao, giá thành lại rẻ, thân thuộc với người dân lao động, thế nên rất dễ thấy dừa được ưa chuộng. Nhưng bất kỳ thứ gì cũng đều có hai mặt của nó, dừa cũng không ngoại lệ, uống dừa buổi sáng thì rất tốt, uống nước dừa vào buổi tối thì ra sao, những thắc mắc đã được lý giải. Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp ích cho các bạn về kiến thức thường nhật trong ngày để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
nguồn:https://lg123.info/
