Sữa hạt sen có tác dụng gì?

69

Sữa hạt sen có tác dụng gì? Là câu hỏi được nhiều bạn thắc mắc. Hạt sen vốn là loại hạt được sử dụng trong những món tẩm bổ giúp đẹp da và chăm sóc cho cơ thể từ xưa đến nay. Bài viết sẽ cung cấp đến bạn thông tin xoay quanh loại thức uống này!

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen có tác dụng gì

1. Thành phần dinh dưỡng của sữa hạt sen

Trong 100gr hạt sen sẽ có chứa: 

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Uống collagen có tốt không

  • Calories: 332 kcal
  • Protein: 15.41 gr
  • Carbohydrates: 64.47 gr
  • Chất béo: 1.97 gr
  • Kali: 1368 mg
  • Canxi: 163 mg
  • Phốt pho: 626mg
  • Magie: 210 mg
  • Sắt: 3.53 mg
  • Vitamin B3 (Niacin): 1.60 mg
  • Vitamin B5 (Pantothenic acid): 0.851 mg
  • Vitamin B6: 0.629 mg

Hạt sen cũng chưa các loại Vitamin như A, B1, đồng, mangan, kẽm,… Chính vì thế mà hạt sen trở thành loại thực phẩm bổ dưỡng giúp chăm sóc cơ thể thông qua thức uống bổ dưỡng: sữa hạt sen.

2. Sữa hạt sen có tác dụng gì?

Với câu hỏi sữa hạt sen có tác dụng gì các chuyên gia đã giúp bạn liệt kê ra 4 lợi ích sau đây:

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

2.1. Sữa hạt sen giúp đẹp da

Bảng thành phần của hạt sen đã giải thích cho tác dụng làm đẹp da của loại thức uống bổ dưỡng này. Sử dụng 2 ly sữa hạt sen hằng ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da, làn da mịn màng, sáng đẹp hơn. Bên cạnh đó sữa hạt sen cũng rất tốt cho những ai đang trong quá trình giảm cân.

2.2. Sữa hạt sen tốt cho phụ nữ mang thai

Trong hạt sen cung cấp đủ lượng protein giúp não và hệ thần kinh của thai nhi phát triển. Những hoạt chất như canxi, photpho, đạm,… cũng giúp cho các tế bào cơ thể phát triển.

Đối với mẹ, sữa hạt sen giúp bạn không còn khó ngủ khi mang thai, ít khó chịu do thay đổi nội tiết trong cơ thể, bảo vệ làn da trước nguy cơ bị rạn da.

2.3. Sữa hạt sen giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường 

Hàm lượng chất xơ trong sữa hạt sen rất cao. Vì thế sẽ hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hoặc ngăn ngừa bệnh.

2.4. Sữa hạt sen giúp bạn ngủ ngon hơn

Từ lâu, hạt sen được xem như loại thuốc quý giúp chữa mất ngủ, thần kinh suy nhược. Người bị mất ngủ khi bổ sung sữa hạt sen thường xuyên sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi, ngủ ngon giấc hơn. Sữa hạt sen cũng có tác dụng giúp thanh nhiệt, chống viêm nhiễm, hạn chế bị viêm lợi.

Trả lời cho câu hỏi sữa hạt sen có tác dụng gì, bài viết đã cập nhật những lợi ích của sữa hạt sen cụ thể. Chúc bạn có kế hoạch chăm sóc làn da và cơ thể của mình tốt hơn.

nguồn:https://lg123.info/

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail



error: Content is protected !!