Home blog-làm đẹp Bắp tay tiếng Anh là gì? Bắp tay là gì?

Bắp tay tiếng Anh là gì? Bắp tay là gì?

Th1 05, 2021, 06:59 sáng0

594

Bắp tay tiếng Anh là gì là những thứ bạn đang tìm kiếm để có thể bổ sung từ vựng vào bộ sưu tập tiếng Anh của mình. Bạn có thể tham khảo câu giải đáp trong bài viết này về bắp tay tiếng Anh là gì và những thông tin liên quan. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

Xem Nhanh

Bắp tay là gì?
Bắp tay tiếng Anh là gì?

Bắp tay là gì?

Có lẽ là cơ nổi tiếng nhất trong hệ cơ của con người, bắp tay chiếm khoảng một phần ba khối lượng của vai. Cơ thực sự là một phần của một nhóm ba cơ ở cánh tay trên hoạt động đồng bộ với nhau để nâng cánh tay lên về phía vai. Là một trong những cơ dễ thấy và ấn tượng nhất trên cơ thể, cơ bắp tay thường là tâm điểm chú ý trong phòng tập.

Cơ bắp tay chịu trách nhiệm cho hai chuyển động chính của cánh tay. Đầu tiên là giơ tay. Những người mang vật gì đó bằng cách sử dụng cánh tay của họ có thể sẽ tác động vào bắp tay của họ trong quá trình này, vì một số lực hướng lên phải được tác dụng trong quá trình mang và nâng. Chuyển động thứ hai, do bắp tay chịu trách nhiệm, được gọi là chuyển động ngửa, xoay cánh tay từ vị trí tự nhiên của lòng bàn tay xuống đến lòng bàn tay hướng lên.

Cơ bắp phát triển do chấn thương, điều này thường đạt được thông qua việc nâng tạ như cuộn tròn hoặc các loại bài tập bắp tay khác. Khi thực hiện các động tác cuộn tròn hoặc các bài tập khác, các cơ ở cánh tay bị thương nhẹ. Những tổn thương này phải được sửa chữa một cách tự nhiên. Quá trình phục hồi cơ bắp, như một sản phẩm phụ tự nhiên, thường dẫn đến sự phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh, mặc dù quá trình này có thể mất vài tuần hoặc vài tháng trước khi kết quả đáng chú ý được nhìn thấy.

Vì lý do thực tế, rất ít bài tập nhắm vào vùng bắp tay mà không ảnh hưởng đến các cơ vai khác. Vì vậy, không có lý do gì phải lo lắng về việc bỏ bê các cơ khác ở bắp tay nếu bạn tập trung vào bắp tay. Tuy nhiên, luôn có khả năng một người có thể tập trung vào một số nhóm cơ chính mà người khác phải chịu. Ví dụ, một số có thể chỉ tập trung vào các cơ của cánh tay và gần như hoàn toàn quên mất các cơ ở chân hoặc cơ ở lõi.

Bắp tay, là một trong những cơ được sử dụng phổ biến nhất trên cơ thể, chắc chắn có thể bị tổn thương. Mặc dù chấn thương bắp tay không phổ biến như một số loại chấn thương, nhưng luôn có rủi ro, đặc biệt là ở những người tập tạ. Loại chấn thương phổ biến nhất là tổn thương gân cơ nhị đầu. Trong loại chấn thương này, cơ bị kéo ra khỏi gân gắn nó với cánh tay trong một xương được gọi là bán kính. Những chấn thương này xảy ra khi cơ được sử dụng đột ngột hoặc đến mức mà cơ không thể xử lý.