Nhiều người đang băn khoăn trong việc chăm sóc làn da. Vậy vì sao dùng sản phẩm làm đẹp da từ bên trong hiệu quả hơn? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau để giải đáp thắc mắc này
Sapo: Làn da khỏe mạnh là sự phản ánh của sức khỏe tổng thể của cơ thể. Mọi thứ chúng ta đưa vào cơ thể đều có tác động. Với hàng ngàn sản phẩm chăm sóc da trên thị trường, thật khó để tìm ra cách tốt nhất để chăm sóc da của bạn. Các tình trạng da không thể được chữa khỏi chỉ bằng cách chăm sóc da bên ngoài. Các yếu tố lối sống bên trong và bên ngoài khác nhau có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của làn da của bạn. Vì sao dùng sản phẩm làm đẹp da từ bên trong hiệu quả hơn? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây
Xem Nhanh
Cách dùng sản phẩm làm đẹp da từ bên trong chăm sóc da hiệu quả
Uống nước
Đơn giản như có thể, uống nước có thể cải thiện làn da của bạn. Da thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng da khô, căng, bong tróc. Uống nhiều nước có thể ngăn ngừa nếp nhăn và se khít lỗ chân lông.
Uống trà xanh
Điều này có thể giúp giảm viêm, cải thiện độ đàn hồi và bảo vệ bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Trà xanh cũng thúc đẩy quá trình sửa chữa DNA giúp chống lại ung thư da.
Ăn tốt
-
- Trái cây và rau quả là chìa khóa để truyền vitamin từ bên trong vào da của bạn. Các loại thực phẩm như dưa đỏ, cà rốt và khoai lang chứa nhiều vitamin A, giúp làn da của bạn luôn trắng sáng. Các loại siêu thực phẩm cho da khác bao gồm quả mọng, cà chua, mơ, củ cải đường, bí, rau bina, quýt và ớt.
- Các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá trích cung cấp axit béo omega-3, giúp giảm viêm và giúp da dẻo dai. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu cá cũng có thể giúp chống lại bệnh lupus và bệnh vẩy nến.
- Quả óc chó là một nguồn axit béo tốt khác. Nó cung cấp các chất dinh dưỡng cân bằng giúp da hoạt động bình thường và hỗ trợ chữa lành vết thương và chống lại vi khuẩn.
Cắt giảm lượng sữa
Có thể có các hormone được tìm thấy trong sữa có thể gây ra mụn trứng cá. Nếu bạn bị mụn trứng cá và thường xuyên uống sữa, hãy thử không dùng sữa trong ít nhất một tháng và xem liệu bạn có nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trên làn da của mình không. Nếu bạn lo lắng về việc không nhận đủ canxi hoặc vitamin D, bạn cũng có thể tìm thấy các chất dinh dưỡng tương tự trong nước cam bổ sung, hoặc thậm chí là một loại vitamin tổng hợp với vitamin D và canxi.
Mẹo để duy trì làn da khỏe mạnh:
- Đầu tư vào một chất bổ sung dinh dưỡng không có chất bảo quản, như Silicea.
- Uống nhiều nước hơn – điều quan trọng là phải giữ nước cho da!
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời – đầu tư vào kem chống nắng 30+ và áp dụng như một phần của thói quen hàng ngày của bạn.
- Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng. Ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh, chất béo lành mạnh và protein.
- Tập thể dục hàng ngày – cải thiện làn da của bạn với việc tăng lưu lượng máu và oxy cho da.
Qua bài viết trên bạn đã biết cách làm đẹp da từ bên trong hiệu quả hơn, không những các phương pháp bên ngoài, một chế độ chăm sóc da toàn diện giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ hơn. Hãy thử nhé!
nguồn: https://lg123.info/
