Ăn trái cây hay ăn hoa quả là bất kỳ loại động vật ăn cỏ hay ăn tạp nào xem trái cây là một loại thức ăn ưa thích trong chế độ ăn của mình. Trong các loại trái cây có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho các mẹ sau sinh mổ. Vậy các loại trái cây nào sẽ thích hợp nhất để giúp vết mổ bà bầu nhanh lành nhất, thì cùng theo dõi bài viết này nhé!
Các loại trái cây dành cho mẹ sau sinh mổ
Thanh long
Thanh long đã là một loại trái cây rất dễ ăn và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc điểm của loại trái cây này là mát, giàu vitamin…Nếu mẹ băn khoăn không biết sau sinh nên ăn hoa quả gì thì đừng ngần ngại bổ sung thanh long vào thực đơn hàng ngày của mình.
Hồng xiêm
Một loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ không thể bỏ qua đó chính là hồng xiêm, bạn chỉ cần bổ sung 1-2 quả hồng xiêm có thể cung cấp sắt cho cả mẹ lẫn con. Vị ngọt đậm của hồng xiêm còn gọi sữa mau mẹ, tăng chất lượng sữa giúp sữa thơm và đậm đặc hơn rất nhiều.
Chuối tiêu
Tình trạng này xảy ra do lượng hormone Progesterone tăng cao khiến hệ tiêu hóa làm việc chậm lại. Lúc này, chuối tiêu chính là giải pháp lý tưởng giúp chữa táo bón hiệu quả. Hàm lượng lớn chất Xenlulozơ và sắt có trong chuối sẽ hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ. Còn lượng sắt sẽ giúp phòng tránh hiện tượng thiếu máu ở trẻ sơ sinh.
Quả sung
Mặc dù quả sung có vị hơi chát thế nhưng lại mang đến nhiều công dụng giúp thông huyết, lợi tiểu…Nếu ăn quả sung và lá sung sau sinh mổ sẽ giúp tăng lượng sữa cho mẹ sinh con. Bạn có thể sử dụng sung để sắc nước uống hoặc nấu cháo đều rất tốt.
Dưa hấu
Loại quả này nổi tiếng với hàm lượng canxi, vitamin C, kali dồi dào giúp lợi tiểu, tăng cường phục hồi da. Với hàm lượng nước dồi dào, dưa hấu chính là giải pháp tuyệt vời giúp bổ sung chất lượng khiến sữa tiết ra nhiều hơn.
Đu đủ
Loại trái cây này chứa hàm lượng khoáng chất dồi dào cùng các thành phần vitamin, sắt, kẽm, chất xơ…mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Việc ăn đu đủ thường xuyên sẽ giúp tăng đề kháng, nhuận tràng cho mẹ đang gặp rắc rối về tiêu hoa. Ngoài việc ăn đu đủ chín, mẹ có thể hầm đu đủ xanh với chân giò vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa tăng lượng sữa cho bé ti.
Quả táo xanh/ táo đỏ
Loại quả này nổi tiếng trong việc hỗ trợ giảm cân mà vẫn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Chỉ cần bổ sung một lượng táo nhỏ cũng đủ để cung cấp chất xơ, vitamin A, C, E và hydro carbon cho cơ thể rồi.
Quả na
Để chấm dứt tình trạng chán ăn này, bổ sung na vào thực đơn hàng ngày chính là điều mà bạn cần làm ngay lập tức. Chỉ với 1 quả na, cơ thể bạn có thể được dung nạp 1/5 lượng Vitamin C cần thiết cho cơ thể giúp cải thiện tình trạng chán ăn hiệu quả.
Chắc chắn bạn chưa xem:
- Kẹo cay con tàu có tác dụng gì
- Tắc kê tiếng anh
- Keto bài 19
- Thực đơn low carb 13 ngày
- Megumi giá bao nhiêu
- Bị giời leo ở môi
- Đi bộ buổi sáng có giảm cân không
- Cách tăng cân bằng trứng gà
- 1 tuần nên tập gym mấy lần
- Máy chạy bộ Elipsport
- Nhập học tiếng anh là gì
- Uống milo có béo không
- Lông mày la hán
- Giáo dục công dân tiếng anh là gì
- Hamster robo thích ăn gì
- Ăn sầu riêng uống nước dừa
Sinh mổ nên kiêng ăn gì để nhanh liền sẹo?
Bên cạnh việc quan tâm đến những loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ, các mẹ nên kiêng một số loại thực phẩm sau để vết thương mau lành vết mổ của mình như sau:
- Hạn chế những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh để tránh tăng thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Việc ăn nhiều thức ăn dầu mỡ còn khiến bé dễ bị đi ngoài.
- Thực phẩm dễ lên men khí có thể khiến mẹ sau sinh dễ bị đầy hơi như đường, sữa đậu nành, tinh bột, các loại hạt…
- Những món ăn có khả năng tạo ra mủ viêm, gây sẹo lồi, làm chậm quá trình liền vết mổ sau sinh như rau muống, đồ nếp, lòng trắng trứng gà, thịt gà…
- Củ cải trắng, bắp cải, lê…có tính hàn bạn nên tránh xa những loại thực phẩm này ra nếu không muốn vết thương trở nên nghiêm trọng hơn.
- Kiêng uống các loại chất kích thích, gây hại cho mẹ sau sinh và ảnh hưởng trực tiếp đến bé như bia, rượu, thuốc lá, cà phê…
- Tránh xa những loại thực phẩm tái, sống trong thời kỳ cho con bú, vì nó có thể gây nhiễm giun, sán.
Nguồn: https://lg123.info/
