Giảm cân rất khó đạt được, nhưng bạn có thể thực hiện được bằng cách tuân theo một số quy tắc đơn giản. Thời tiết giao mùa đòi hỏi bạn phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, duy trì nguồn cung cấp đều đặn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để có thể giảm cân một cách lành mạnh.
Hơn nữa, giữ nước là điều vô cùng cần thiết. Uống nước, nước dừa, nước chanh và các thức uống bổ sung nước khác là điều quan trọng để giữ cho sức khỏe và cảm giác ngon miệng. Vì vậy, nếu bạn là người đang muốn giảm cân và cắt giảm chất béo trong cơ thể vào mùa hè này, nước detox có thể là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống mùa hè của bạn. Bạn có thể nên chuẩn bị trước một lượng nước ngâm trái cây và rau quả tươi mát này để mang theo khi bước ra ngoài trời nắng nóng.
Xem Nhanh
Lợi ích sức khỏe của nước detox
Uống nước detox hỗ trợ:
- làm sạch gan
- loại bỏ độc tố
- da sạch hơn
- giảm cân
- tiêu hóa tốt hơn
- tăng hydrat hóa
- cải thiện tâm trạng
- giảm nguy cơ sỏi thận
- cải thiện mức năng lượng
- cân bằng nồng độ pH trong cơ thể
Những loại nước detox giúp giảm cân, eo thon dáng gọn siêu tốc
Nước detox chanh và bạc hà
Chanh là loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trong mùa hè. Nó được sử dụng rộng rãi trong máy làm mát mùa hè và đồ uống sức khỏe truyền thống ở Ấn Độ và trên thế giới. Chanh giúp giảm cân và cũng giúp trẻ hóa làn da của bạn. Thêm một vài lá bạc hà của pudina vào hỗn hợp và bạn đã có một thức uống detox giúp giải nhiệt một cách tự nhiên, hỗ trợ giảm cân, duy trì sức khỏe tiêu hóa và giữ cho bạn đủ nước.
Nước detox dưa chuột
Dưa chuột là món bầu mùa hè là một thực phẩm bổ sung cần thiết trong chế độ ăn uống khi giao mùa. Dưa chuột cũng là một nguồn giàu vitamin B, kali và magiê. Nó có đặc tính detox và cũng ít calo. Dưa chuột cũng có thể giúp giảm cân vì nó hạn chế sự thèm ăn và chứa nhiều chất xơ gây no.
Nước táo và quế
Táo và quế là sự kết hợp đốt cháy chất béo mà bạn có thể tận dụng trong mùa hè này. Bạn thậm chí có thể thêm một vài thìa cà phê giấm táo vào thức uống để tăng cường khả năng đốt cháy chất béo của nó. Quế là một loại gia vị giúp tăng cường sự trao đổi chất một cách tự nhiên, trong khi táo giúp bạn no lâu hơn.
Nước detox bưởi
Bưởi có thể là một trong những loại trái cây đốt cháy chất béo tốt nhất hiện có. Khi ăn trước bữa ăn, trái cây họ cam quýt này có thể giúp bạn giảm cân. Nó cũng vô cùng bổ dưỡng. Thêm một vài miếng bưởi vào nước ngâm của bạn để tăng khả năng đốt cháy chất béo và làm cho chúng ngọt tự nhiên hơn.
Nước detox cam
Cam chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho một làn da khỏe mạnh. Vitamin cũng giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng thay vì tích trữ trong cơ thể. Thêm một vài miếng trái cây có múi này vào đồ uống detox của bạn và bạn có một thức uống giải khát mùa hè cũng giúp bạn cắt giảm chất béo.
Hãy thử các công thức nấu ăn mùa hè này để detox cơ thể và cũng giúp giảm cân nhanh chóng. Điều quan trọng cần nhớ là ngoài chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc hoạt động thể chất cũng rất cần thiết để giảm cân.
Nước detox dưa chuột chanh
Thức uống detox này là sự pha trộn thơm ngon của chanh, nước và những lát dưa chuột, rất dễ dàng và sảng khoái! Thêm chanh và các lát dưa chuột vào nước và để cho nước hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng trong nước detox. Nếu bạn muốn, bạn có thể bỏ qua dưa chuột và chỉ làm với chanh, nhưng bạn sẽ bỏ lỡ những lợi ích của dưa chuột. Dưa chuột rất giàu nước và chất xơ và giảm sưng tấy. Chúng giúp tiêu hóa và thải độc tố trong cơ thể.
Nước detox giảm cân giấm táo
Một sự pha trộn tuyệt vời của giấm táo, nước chanh và nước lọc để loại bỏ vi khuẩn không có lợi cho cơ thể. Nó được làm ngọt nhẹ bằng Stevia lỏng để có hương vị thơm ngon.
Dù sao thì tất cả những lời tán dương về thức uống giấm táo ? RẤT NHIỀU! Uống nước giấm táo là một trong những thức uống tốt nhất để giảm cân và làm phẳng bụng vì thành phần chính là nước và rượu táo kích hoạt tiêu hóa.
Nước detox ớt cayenne chanh
Nước giải khát này là một trong những loại nước detox tối ưu cho bụng phẳng! Thức uống detox này hơi cay với sự kết hợp ngọt ngào của ớt cayenne, nước chanh, giấm táo, gừng tươi và nước ngọt Stevia.
Ớt cayenne rất cay và cháy – một cách tốt! Giống như hầu hết các loại thực phẩm cay, ớt cayenne rất tuyệt vời để tăng cường trao đổi chất! Công thức này có các thành phần tăng cường trao đổi chất và đặc tính chống viêm từ việc thêm gừng tươi, nước cốt chanh và giấm táo.
Nước detox trái cây
Một sự kết hợp sảng khoái của các loại quả mọng tươi ngâm trong nước cho hương vị ngọt nhẹ tự nhiên. Điều này rất ngon khi sử dụng nước có ga hoặc nước lọc.
Nước detox orange-lemon-lime
Ba loại trái cây họ cam quýt kết hợp với nhau trong loại nước detox thanh lọc này: Cả ba loại quả này đều rất giàu D-limonene, được chứng minh là có tác dụng chống ung thư và làm dịu chứng ợ nóng và trào ngược axit. Nó cũng thải độc tố và giúp làm sạch các bất thường.
Nguồn: https://lg123.info/
