Những việc cần làm sau sinh mổ bạn đã biết? Bạch có chắc rằng những việc cần làm sau sinh mổ đó là cách làm tốt nhất và thu được hiệu quả nhanh chóng nhất?
Nếu bạn đang thắc mắc những câu hỏi tương tự như vậy thì bạn còn ngần ngại gì nữa mà không mau chóng đọc qua bài viết dưới đây, bài viết dưới đây chắc chắn sẽ là bài viết cung cấp đầy đủ các thông tin cần thiết cho bạn nhất mà bạn có thể đọc qua để tham khảo đấy nhé! Còn chần chừ gì nữa mà không đọc qua bài viết dưới đây đúng không nào!
Xem Nhanh
Những việc cần làm sau sinh mổ chính xác và mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất
Nhớ thường xuyên uống nước
Sau khi sinh, các mẹ nên uống đủ lượng nước cần thiết từ 1,5 – 2 lít để kích thích tuyến sữa và hạn chế sự viêm nhiễm đường tiết niệu. Tuy nhiên đối với những các mẹ không thích uống nước lọc, thì có thể thay thế bằng cách uống các loại nước trái cây, sinh tố và bạn hoàn toàn có thể đưa chúng vào trong chế độ ăn uống sau sinh mổ của riêng bản thân bạn. Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế sử dụng các đồ uống có chứa chất kích thích như cà phê và trà vì các loại nước uống này sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe như dẫn đến tình trạng mất ngủ, khó ngủ ở các mẹ.
Ăn uống với liều lượng thích hợp, vừa phải
Sau khi sinh mổ, khả năng tiêu hóa của các mẹ vẫn còn yếu nên việc lựa chọn những loại thực phẩm dễ tiêu luôn là sự lựa chọn tốt nhất. Tốt nhất là đối với các mẹ sau khi sinh mổ nên tránh ăn đồ nhiều dầu mỡ và chỉ nên ăn nhẹ nhàng từng bữa. Trong vòng 1 tuần sau sinh, chị em có thể ăn uống lại bình thường và nên bổ sung các món mặn như thịt, trứng và cá trong thực đơn dinh dưỡng cho mẹ.
Nên ăn nhiều thịt bò để được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng
Khi sinh mổ, các mẹ thường bị mất rất nhiều máu dẫn đến chóng mặt, đau đầu và mỏi mệt. Thế nên, để cung cấp đủ chất sắt cho cơ thể, cần ăn nhiều thịt bò hoặc là các loại hạt và đậu phụ. Đặc biệt, thịt bò còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ sau sinh, đạm và vitamin B12 cực kỳ tốt.
Những việc nên tránh sau khi sinh mổ hiệu quả nhất dành cho các chị phụ nữ
Không nên tập thể dục quá sớm
Việc tập thể dục để lấy lại vóc dáng quá sớm có thể gây nguy hiểm đối với phụ nữ sinh mổ, dẫn đến chảy máu. Thay vào đó, bạn có thể đi bộ trong công viên hoặc tập những động tác nhẹ nhàng với em bé, nhưng phải có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Không nên nằm một chỗ
Nhiều bà mẹ sợ vận động sẽ đau, ảnh hưởng đến vết mổ nên thường chỉ nằm trên giường. Tuy nhiên, trên thực tế, các bác sĩ khuyên bạn nên vận động nhẹ nhàng, đi lại từ từ để đẩy sản dịch ra hết, đồng thời giúp kích thích đường ruột hoạt động hiệu quả hơn.
Không nên nằm ngửa
Để giảm đau đớn, sau khi sinh mổ sản phụ không nên nằm ngửa vì sẽ làm vết thương bị căng gây đau đớn. Tư thế nằm ngủ tốt nhất là nghiêng, để thoải mái hơn bạn nên kê gối cao su sau lưng tạo một góc nghiêng với giường khoảng 30 độ sẽ giúp vết mổ mau lành hơn.
Nguồn: https://lg123.info/
