Dạy cách massage mặt – Massage mặt là gì?

204

Bạn đã nghe qua giải pháp massage mặt rất tốt, và muốn biết cách massage mặt như thế nào. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây, dạy cách massage mặt hiệu quả.

Nhiều người tin rằng massage mặt giúp tăng sức khỏe tổng thể của da, cải thiện lưu lượng máu và loại bỏ da chết. Tự mát-xa mặt có thể giúp bạn thư giãn, và massage không hề khó, chỉ cần luyện tập một chút, bạn có thể trở thành bậc thầy trong việc massage mặt cho người khác. Trong bài viết dưới đây, sẽ dạy cách massage mặt hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu ngay nào!

Massage mặt là gì?

Điều đầu tiên đầu tiên là: massage mặt là gì? Nói một cách đơn giản, chúng chỉ giống như massage toàn thân, chỉ dành cho da mặt của bạn. Theo chuyên gia, kỹ thuật masage mặt phổ biến nhất là sử dụng bàn tay của bạn để áp dụng “các chuyển động như vuốt sâu nhẹ nhàng, chạm, véo và nhào” lên các vùng dễ bị bọng mắt, nếp nhăn hoặc cơ trên khuôn mặt. căng thẳng.

Dạy cách massage mặt hiệu quả

Ngồi hoặc nằm xuống

Người được massage nên nằm xuống giường mát-xa hoặc ngồi trên ghế của họ. Đảm bảo rằng họ cảm thấy thoải mái. Thường quấn khăn cuộn sau đầu sẽ hữu ích. Để họ nhắm mắt và thư giãn

Bôi kem dưỡng da mặt

Bôi kem dưỡng da mặt dạng sữa không gây dị ứng lên mặt và nhẹ nhàng thoa đều vào da. Kem dưỡng phù hợp sẽ không nhờn, nhẹ và dễ hấp thụ. Khi bạn massage mặt, kem dưỡng ẩm sẽ được hấp thụ và hydrat hóa da cũng như giảm ma sát giữa da mặt và tay của bạn  đừng tạo áp lực quá lớn.

Không thoa trực tiếp kem dưỡng da lên mặt. Áp dụng nó cho tay của bạn đầu tiên

Xoa bóp trán 

Bắt đầu với các ngón tay, nhưng trước khi đặt lòng bàn tay lên trán. Di chuyển nó lên và xung quanh theo chuyển động tròn với áp lực đều. Đi đi lại lại trên trán nhiều lần. Điều này làm giảm căng thẳng và giúp đảm bảo rằng người được mát-xa luôn nhắm mắt.

  • Sử dụng chuyển động tròn ở đây và nơi khác, chuyển động tròn là lý tưởng cho khuôn mặt

Xoa bóp thái dương

Đặt một tay ở mỗi bên đầu, ở thái dương. Ban đầu chỉ dùng các đầu ngón tay xoa bóp nhẹ theo vòng tròn, ấn nhẹ hai bên. Lặp lại 2-3 lần hoặc nhiều hơn nếu muốn. Tùy thuộc vào từng người, bạn có thể tăng áp lực bằng cách sử dụng ngón cái hoặc nhiều hơn của bàn tay khi cần thiết

Xoa bóp gò má. 

Di chuyển bàn tay của bạn vào một chút, dưới gò má ở mỗi bên. Ban đầu chỉ dùng đầu ngón tay ấn nhẹ lên da, sau đó nhẹ nhàng xoa về phía tai. Vòng vo nhẹ nhàng cũng không sao. Chỉ tạo áp lực vừa đủ để da mặt cảm thấy thoải mái.

Xoa bóp hàm và má dưới 

Đặt cả hai ngón tay cái của bạn dưới hàm, với các ngón tay trỏ hướng lên để tựa vào hai bên mũi. Sau đó di chuyển toàn bộ bàn tay của bạn lên trên và ra ngoài, để chúng trượt dọc theo má về phía tai. Sử dụng chuyển động tương tự bạn đã làm trên gò má

Xoa bóp xung quanh tai 

Kết thúc bằng cách massage quanh tai, nếu muốn. Sử dụng các đầu ngón tay của bạn và sau đó tăng áp lực nếu cần. Bạn có thể vòng qua đỉnh tai và tạo áp lực lên đầu và cổ khi trượt xuống thân. Tự xoa bóp đôi tai cũng giúp thư giãn

Qua bài viết trên bạn đã biết cách massage mặt. Massage mặt rất tốt cho da mặt. Ngoài lợi ích chăm sóc da, massage mặt cũng tốt trong việc giảm căng thẳng về cảm xúc cũng như làm dịu căng cơ

Nguồn: https://lg123.info/

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail



error: Content is protected !!