Ngày nay, người ta thường thấy những người nổi tiếng chào mời bổ sung collagen cho phụ nữ trung niên là chìa khóa cho làn da mịn màng của họ.
Nhưng collagen không chỉ được sử dụng để có được một ánh sáng sương, nó cũng quan trọng đối với xương và khớp của bạn.Trong bài viết sau đây là những gì bạn cần biết về collagen thực sự là gì, nó có công dụng gì đối với người sử dụng và dấu hiệu nhận biết cơ thể bạn đang bị thiếu hụt collagen tuổi trung niên.
1. Thực phẩm chức năng collagen là gì?
Collagen là một loại protein đan và giữ các mô của cơ thể bạn, collagen được tìm thấy ở khắp mọi nơi từ xương và gân đến tim và tóc của bạn. Và nó rất được nổi tiếng với vai trò của nó trong sự dẻo dai, săn chắc và đổi mới tế bào.
Collagen cho phụ nữ trung niên trở thành một thành phần kỳ diệu trong việc bổ sung năng lượng và kem dưỡng da.
Nó là protein phong phú nhất trong cơ thể, và được tổng hợp khi chúng ta phá vỡ các axit amin chế độ ăn uống từ thực phẩm giàu protein như sữa, mycoprotein (Quorn) và đậu phụ chắc chắn, với một liều vitamin C cần thiết để giúp kết nối các axit amin hình thành collagen.
2. Các dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu hụt collagen
– Da nhăn nheo: Khi độ tuổi ngày càng cao, các hoạt động sản sinh collagen trở nên cạn kiệt và làn da của chúng ta mất đi một số cấu trúc của nó. Điều này dẫn đến các dấu hiệu lão hóa phổ biến bao gồm nếp nhăn, da chảy xệ và giảm độ đàn hồi của da.
– Đau khớp: Giảm nồng độ collagen có thể gây cứng khớp, sưng và đau. Mất collagen ở khớp có thể dẫn đến tăng ma sát giữa xương và dây chằng, có thể gây đau đớn và tiến triển thành viêm khớp.
– Đau cơ bắp: Gân và dây chằng của chúng ta giữ cho cơ bắp để xương này liên kết với các xương khác. Gân và dây chằng được làm bằng collagen, và khi
Cùng xem: lưu ý các bệnh không nên uống collagen, collagen bao nhiêu tiền 1 hộp, Collagen là gì, sắc ngọc khang, serum dưỡng trắng da
