Giấm táo là loại thực phẩm gần gũi và có mặt phổ biến trong nhiều gia đình Việt. Tác dụng của giấm táo mang đến nhiều lợi ích rất tốt đối với sức khỏe, làm đẹp. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về công dụng của giấm táo trong bài viết dưới đây.
Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da
Giấm táo là gì?
Giấm táo còn được biết đến qua những tên gọi khác nhau như giấm rượu táo hay ACV. Loại giấm này được làm từ rượu táo hoặc táo tươi. Giấm táo không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe mà còn mang hương vị hấp dẫn.
Công dụng của giấm táo đối với sức khỏe
1. Tác dụng của giấm táo giúp cải thiện tiêu hóa
Giấm táo có khả năng hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả. Việc hòa quyện một thìa súp giấm táo vào trong một cốc nước lớn và uống chúng trong khoảng 15 phút trước mỗi bữa ăn sẽ có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, đẩy mạnh quá trình hấp thụ thức ăn nhanh hơn.
Giấm táo có chứa nhiều enzyme và các amino axit cũng như các vi khuẩn có lợi nên loại giấm này nhanh chóng trở thành một “bảo bối” đối với những ai đang gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa. Cụ thể:
- Giấm táo có tác dụng giết chết các vi khuẩn có hại trong ruột có thể gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đầy hơi và co thắt ruột.
- Ngoài ra, các enzyme tồn tại trong loại giấm này sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa nói chung và đặc biệt rất có lợi cho những ai đang bị dị ứng thực phẩm.
- Giấm còn chứa nhiều khoáng chất có nhiều giá trị tốt và các nguyên tố vi lượng, pectin giúp hạ LDL cholesterol (cholesterol xấu), đốt cháy các chất béo axit acetic, axit malic giúp chống virus, enzyme sống, axit amin và nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác.
2. Trị táo bón, ợ nóng và các vấn đề đường ruột
Sử dụng giấm táo kết hợp với nước giúp điều chỉnh nồng độ axit trong dạ dày xuống mức thấp và giảm được các triệu chứng ợ nóng và các vấn đề khó tiêu trong đường ruột.
Tuy nhiên, bạn cần chú ý rằng giấm này có tác động khá mạnh nếu như không nói là quá mạnh đối với những ai đang bị ợ nóng, đặc biệt là những trường hợp đang bị viêm loét ở dạ dày. Vì vậy, khi sử dụng giấm táo để trị ợ nóng, táo bón bạn nên pha loãng trước khi uống và tuyệt đối không nên uống nếu bạn đang có các vết loét ở dạ dày.
Thông tin tham khảo: tuổi 40 nên uống collagen loại nào
Chất xơ trong táo giúp hỗ trợ làm dịu toàn bộ đường tiêu hóa, giúp phòng ngừa đau bụng, đầy hơi và tích tụ các khí tự do. Giấm này cũng có thể được xem như thuốc nhuận tràng nhẹ đủ để kích thích nhu động ruột trong trường hợp bạn thường xuyên bị táo bón.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Đường ruột là một bộ phận lớn trong hệ thống các cơ quan miễn dịch của cơ thể. Dùng giấm táo tạo ra các điều kiện thuận lợi về môi trường cho sự phát triển của lợi khuẩn, từ đó giúp cải thiện và làm tăng khả năng miễn dịch của bạn một cách tổng thể.
Các axit malic trong giấm cũng là một chất giúp chống lại virus mạnh mẽ. Nhờ đó, giúp ngăn gừa các bệnh như cúm, cảm lạnh thông thường.
4. Giấm táo hỗ trợ điều trị tiểu đường
Một số nghiên cứu đã chứng minh được khả năng làm giảm nồng độ glucose trong máu của loại giấm này. Giấm táo sẽ can thiệp vào chức năng tiêu hóa tinh bột và làm chậm quá trình hấp thu, giúp điều hòa lượng đường trong máu về mức tiêu chuẩn.
Khi sử dụng giấm táo để trị bệnh tiểu đường tốt nhất, người bệnh nên sử dụng đều đặn 15ml giấm táo mỗi ngày tương đương với 750mg axit axetic. Người bệnh nên sử dụng giấm táo mỗi ngày kết hợp với thực phẩm hoặc pha với mật ong và nước ấm uống sẽ giúp tăng cường sức khỏe tốt hơn.
5. Công dụng của giấm táo: giảm huyết áp
Một số nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng khi dùng giấm táo có thể giúp làm giảm huyết áp nhờ vào tác dụng làm tăng sản sinh các nitric oxide giúp điều hòa, thư giãn các mạch máu lưu thông tốt, tác động có lợi trên hệ tim mạch của bạn. Sử dụng giấm táo trong thời gian dài, sẽ dẫn đến việc hạ thấp huyết áp đối với những người bị huyết áp cao.
6. Trị hôi miệng hiểu quả
Các axit tự nhiên trong giấm rượu táo như axit axetic và axit malic có thể giúp làm giảm các vi khuẩn gây ra hôi miệng.
Bạn có thể uống với một lượng lớn hơn mức bình thường có thể thấy được hiệu quả rõ rệt trị hôi miệng của giấm táo. Bạn cũng có thể thêm một thìa cà phê nước giấm táo vào một phần ba cốc nước và súc miệng trong khoảng 20 – 30 giây để giảm thiểu mùi hôi ngay lập tức.
Ai có nhu cầu cần thuê áo bà ba hay trang phục biểu diễn tại tphcm thì nên xem ngay
Nguồn:https://lg123.info/
