Cách chữa đau đầu cho bà bầu không cần dùng thuốc

310

Một số phụ nữ mang thai thấy họ bị đau đầu nhiều. Chúng phổ biến nhất ở giai đoạn đầu thai kỳ và thường cải thiện hoặc chấm dứt hoàn toàn trong 6 tháng cuối.

Chúng không gây hại cho em bé của bạn, nhưng chúng có thể gây khó chịu cho bạn. Nhức đầu đôi khi có thể là triệu chứng của tiền sản giật , một tình trạng ảnh hưởng đến một số phụ nữ mang thai, thường là từ khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ hoặc ngay sau khi sinh em bé. Tiền sản giật có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được theo dõi và điều trị.

Đau nửa đầu là gì?

Đau nửa đầu là chứng đau đầu do mạch máu. Nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu không rõ ràng, nhưng theo lý thuyết là có sự co thắt ban đầu của các động mạch lên não dẫn đến giảm lưu lượng máu dẫn đến một số triệu chứng thần kinh. Sau đó, có sự giãn nở các động mạch dẫn đến não với sự gia tăng lưu lượng máu đến não. Người ta cho rằng sự co thắt của các mạch máu là nguyên nhân dẫn đến chứng đau nửa đầu.

Nguyên nhân 

  • Thay đổi nội tiết tố
  • Đói
  • Lượng đường trong máu thấp
  • Mất nước
  • Thu hồi cafein 
  • Thiếu ngủ 
  • Chán nản vì những thay đổi trong tầm nhìn của bạn hoặc thời gian sử dụng máy tính hoặc điện thoại quá nhiều
  • Căng thẳng về cảm xúc hoặc thể chất
  • Căng cơ do thay đổi tư thế khi em bé lớn lên và bạn tăng cân
  • Huyết áp cao trong thai kỳ

Làm thế nào để điều trị đau đầu khi mang thai?

Cách chữa đau đầu cho bà bầu không cần dùng thuốc

Bạn có thể muốn thử giảm đau đầu bằng một hoặc nhiều  biện pháp tự nhiên sau:

  • Nếu bạn bị đau đầu do viêm xoang, hãy chườm ấm quanh mắt và mũi
  • Nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng, hãy chườm lạnh hoặc chườm đá ở cổ
  • Duy trì lượng đường trong máu của bạn bằng cách ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn – điều này cũng có thể giúp ngăn ngừa đau đầu trong tương lai
  • Nhận một massage – massage vai và cổ là một cách hiệu quả để giảm đau
  • Nghỉ ngơi trong phòng tối và tập thở sâu
  • Tắm nước ấm hoặc tắm
  • Thực hành tư thế tốt (đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba)
  • Nghỉ ngơi và thư giãn nhiều
  • Tập thể dục
  • Ăn các bữa ăn cân bằng

Bạn cũng có thể giảm khả năng bị đau nửa đầu bằng cách tránh các tác nhân phổ biến gây đau nửa đầu:

  • Sô cô la
  • Rượu
  • Sữa chua
  • Pho mát già
  • Đậu phộng
  • Bánh mì với men tươi
  • Thịt bảo quản
  • Kem chua

Mẹo bổ sung để giảm đau đầu khi mang thai

Dưới đây là một số mẹo khác mà bạn có thể thử để giảm đau đầu khi mang thai –

  • Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày và đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ đủ protein .
  • Cho muối Epsom vào nước tắm của bạn và tắm nước ấm để thư giãn.
  • Thử châm cứu để giải tỏa các điểm căng thẳng của cơ thể.
  • Tập thể dục thường xuyên nhưng đừng quá sức.

Nói chung, những cơn đau đầu này rất dễ kiểm soát tại nhà, nhưng có thể cần đến bác sĩ nếu:

  • Cơn đau trở nên không thể chịu đựng được.
  • Nếu đau đầu kèm theo nhìn mờ hoặc đau vùng bụng trên bên phải và sưng ở tay và mặt.
  • Đau đầu bắt đầu sau sáu tháng của thai kỳ, đây có thể là dấu hiệu của chứng nhiễm độc huyết và tiền sản giật.

Khi nào bạn cần giúp đỡ?

Nói với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh nếu bạn thường xuyên bị đau đầu. Nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.

Liên hệ với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ gia đình của bạn ngay lập tức nếu bạn có triệu chứng:

  • sưng toàn thân, đặc biệt nếu điều này xảy ra đột ngột
  • đèn nhấp nháy trong mắt bạn hoặc mờ mắt
  • được cho biết huyết áp của bạn đang tăng
  • đột ngột đau đầu dữ dội
  • cơn đau đầu đang trở nên tồi tệ hơn
  • một cơn đau nửa đầu có cảm giác khác với chứng đau nửa đầu mà bạn thường mắc phải
  • đau ở phần trên của bụng

Nguồn: https://lg123.info/

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail



error: Content is protected !!