bà bầu uống nước mơ ngâm có tốt không

1. Giá trị dinh dưỡng của nước mơ ngâm

Nước mơ ngâm là gì

Quả mơ còn có có tên gọi khác là quả hạn, mơ ta, mơ mai,…Có nguồn gốc từ miền nam Trung Quốc rồi dần du nhập vào các nước Đông Á như Việt Nam, Nhật Bản, Hàn Quốc…

Ở nước ta, quả mơ sinh trưởng tại vùng Tây Bắc, một số tỉnh miền Bắc và đặt biệt là khu vực xung quanh chùa Hương Tích (Mỹ Đình, Hà Nội).

Quả mơ được chế biến thành nhiều món khác nhau hoặc ăn sống. Nước mơ ngâm là cách chế biến phổ biến nhất. Theo kinh nghiệm nhân gian, nước mơ ngâm rất tốt cho hệ tiêu hóa và giải nhiệt cơ thể.

‘👉👉👉 Thông tin tham khảo: Uống collagen có tốt không

Công dụng của nước mơ ngâm đối với sức khỏe

Sinh trưởng tự nhiên trong môi trường nên quả mơ rất lành tính. Nước mơ ngâm ngoài công dụng giải khát ra còn chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể như: axit tartric, axit citric, vitamin C, đường saccarozơ, tinh bột, carotene,…Nước mơ ngâm còn có chất mycobacterium có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả.

Dưới đây là một số công dụng của quả mơ ngâm:

• Giải nhiệt cơ thể: khi đi nắng, cơ thể tiết mồ hôi quá nhiều dẫn đến tình trạng mất nước, một cốc nước mơ ngâm có thể giúp bạn giảm nhiệt, bù lại lượng nước và khoáng chất đã mất đi, tránh tình trạng giác mệt mỏi hay say nắng.
• Điều trị ho: nước mơ ngâm có công dụng trị ho rất tốt, bạn chỉ cần ngậm lượng nước cốt vừa phải, nuốt từ từ, có thể giúp làm giảm tình trạng ho mạnh, đau rát cổ. Bên cạnh đó, dùng một cốc mơ ngâm mỗi ngày giúp tình trạng bệnh giảm nhẹ.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch: quả mơ ngâm có chứa chất xơ làm giảm lượng cholesterol ( một chất gây bệnh về tim mạch)  trong cơ thể.
• Tốt cho mắt: nước mơ ngâm rất giàu vitamin A, đây là chất rất tốt cho thị lực của bạn.
• Đẹp da: không thể không kể đến lượng vitamin C dồi dào có trong quả mơ ngâm, nên uống nước mơ mỗi ngày sẽ cho bạn làn da sáng, khỏe.

2. Bà bầu uống nước mơ ngâm có tốt không?

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

Với người bình thường, nước mơ ngâm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Liệu rằng bà bầu uống nước mơ ngâm có tốt không? Theo nghiên cứu, nước mơ ngâm không những tốt cho sức khỏe mẹ bầu mà còn giúp ích cho sự phát triển của thai nhi. 6 công dụng nổi bật có thể kể đến khi bà bầu uống nước mơ ngâm:

• Giảm nguy cơ thiếu máu

• Điều hòa thân nhiệt

• Phòng ngừa bệnh tiểu đường khi mang thai

• Ngăn ngừa xuất hiện dị tật ở thai nhi

• Làm ổn định nhịp tim

• Tăng cường trao đổi chất

3. Một vài lưu ý khi bà bầu uống nước mơ ngâm

‘👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen có tác dụng gì

Bất kì thực phẩm nào, dù có tốt đến đâu cũng không nên lạm dụng. Mặc dù nước mơ ngâm có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng các chuyên gia khuyên rằng mẹ bầu nên uống mỗi ngày một ly, để tránh rối loạn tiêu hóa, suy đường hô hấp, ảnh hưởng đến thai nhi.

Ở phụ nữ mang thai chế độ dinh dưỡng nên được chú trọng. Thiết lập cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý hằng ngày là điều nên làm. Bài viết trên đây  cung cấp kiến thức về thắc mắc “bà bầu uống nước mơ ngâm có tốt không”. Hy vọng sẽ giúp ích cho sự lựa chọn của mẹ bầu. Chúc mẹ và em bé luôn khỏe mạnh.

nguồn:https://lg123.info/