Bạn đang muốn tăng hệ miễn dịch cho cơ thể một cách tối ưu nhất từ những phương pháp khác nhau. Hôm nay, bài viết này sẽ chỉ cho bạn 4 loại sinh tố cây màu xanh tăng miễn dịch vừa rẻ mà lại vừa an toàn hiệu quả.
Xem Nhanh
4 loại sinh tố cây màu xanh tăng miễn dịch bạn đã biết chưa ?
Những loại rau hoặc trái cây có trong ly sinh tố có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể cân bằng lượng hormone. Chất xơ có trong các nguyên liệu này giúp nuôi dưỡng những vi sinh vật tốt trong đường ruột của chúng ta, giúp cơ thể hấp thu các loại vitamin và khoáng chất tốt hơn và đặc biệt khả năng tăng miễn dịch cho cơ thể từ những loại thức uống sinh tố thơm ngon đang được mọi người áp dụng.
Tảo xoắn
Spirulina, bằng cách tăng cường sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp chống lại nhiễm trùng. Nó cũng có tác dụng thanh lọc, giúp cơ thể chúng ta thải độc tố ra ngoài.
Sinh tố kiwi
Giống như đu đủ, kiwi cũng rất giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, chẳng hạn như vitamin K, kali và axit folic.
Sinh tố bơ và chanh
Hệ miễn dịch của bạn sẽ tốt hơn nếu như thêm một chút chanh vào lý sinh tố bơ đầy đủ chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể.
Sinh tố đầy đủ rau xanh
Bạn có thể chế biến ra nhiều loại sinh tố khác nhau từ các loại rau. Tiếp nhận nhiều chất xơ sẽ hiệu quả hơn trong việc tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Những lợi ích khác từ loại sinh tố cây màu xanh ngài tăng miễn dịch
Giảm cân
Ăn nhiều trái cây và rau quả mỗi ngày giúp loại bỏ mỡ thừa và nước liên kết với các độc tố tích trữ trong cơ thể. Một ly sinh tố xanh cũng giúp cải thiện hiệu quả tiêu hóa, cũng có thể giúp giảm cân.
Chống lại bệnh tật
Bạn càng ăn nhiều thực phẩm chống viêm, bạn càng khỏe mạnh. Các loại rau lá xanh đậm có tác dụng ngược lại. Bạn càng tiêu thụ nhiều, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện.
Để lấy lại nhiều năng lượng hơn
Tất cả chúng ta đều cần thêm một chút năng lượng. Uống một ly sinh tố xanh mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe. Tốt nhất nên thực hiện vào đầu ngày, bạn sẽ nhận thấy năng lượng tăng lên gần như ngay lập tức.
Để kích thích sự sáng tạo của bạn
Uống một ly sinh tố xanh có thể giúp đầu óc minh mẫn, cải thiện khả năng tập trung và thậm chí thúc đẩy sự sáng tạo.
Để cải thiện ngoại hình của bạn
Uống sinh tố xanh không chỉ giúp điều chỉnh các chức năng bên trong mà còn có tác dụng làm sạch da, giúp làm đẹp bên ngoài, mang lại cho bạn làn da sáng mịn, tóc và móng tay bóng mượt, khỏe mạnh hơn.
Để cân bằng lại chế độ ăn uống của bạn
Cuối cùng, với sinh tố xanh, bạn sẽ dễ dàng tăng lượng rau hàng ngày và đạt được 7-10 khẩu phần được khuyến nghị. Nhiều người cảm thấy khó nuốt nhiều cải xoăn hoặc rau bina, nhưng bằng cách trộn chúng với nước dừa, chuối, hoặc các loại trái cây khác, nó trở nên dễ dàng và ngon miệng.
Bạn nên kết hợp việc uống sinh tố cùng với những bài tập thể dục nhẹ nhàng với các loại máy chạy bộ hoặc xe đạp tập để có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như tăng hệ miễn dịch hiệu quả.
Thông tin tham khảo: collagen là gì, collagen có tác dụng gì, uống collagen có tốt không
Nguồn: https://lg123.info/
