Bạn đã từng nghe qua những lợi ích từ tinh bột nghệ chưa ?. Tinh bột nghệ chính là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp nhưng sự thật về lợi ích từ nó bạn có thể chưa biết hết. Bài viết hôm nay sẽ cung cấp cho bạn thêm 3 cách uống tinh bột nghệ hiệu quả nhanh chóng mà bạn có thể tham khảo.
Tinh bột nghệ là gì ?
Nghệ là một loại cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Ấn Độ , được đánh giá cao trong nhà bếp như một hương liệu và chất kích thích tiêu hóa, trong số những thứ khác được sử dụng để chế biến cà ri, nó còn được gọi là nghệ tây Ấn Độ.
Nó cũng được dùng làm cây cảnh vì hoa màu vàng đặc trưng, nhưng dược tính của nó là từ thân rễ có chứa các sợi tinh bột và curcumin là hoạt chất của củ nghệ có công dụng dược lý.
Nghệ có thể được mua dưới dạng củ tươi hoặc dưới dạng bột hiện nay trong nhiều sản phẩm tự nhiên hoặc cửa hàng gia vị châu Á và được sử dụng trong nhà bếp để làm cà ri hoặc trong nước sốt hoặc súp vì vị hơi hăng và đắng. Để bảo quản bột, chỉ cần bảo quản trong hộp thủy tinh, còn phần thân rễ để trong tủ lạnh.
Tinh bột nghệ được sử dụng trong dược học như một loại thuốc giảm đau và chống viêm. Các tác dụng có lợi của nó được đưa ra bởi các chất chiết xuất khô tiêu chuẩn hóa của thân rễ với 95% curcumin.
Các loài nghệ hiệu quả nhất là curcuma longa. Các đặc tính đã được chứng minh của nó là
– Chống viêm
– Chất chống oxy hóa
– Chất kích thích miễn dịch
Do tác dụng chống oxy hóa của nó, nó cũng có một hoạt động tuyệt vời như một chất kháng sinh và chống ung thư . Có vẻ như nghệ cũng có tác dụng kháng vi-rút và trong quá khứ nó cũng đã được sử dụng như một chất hỗ trợ điều trị HIV.
3 cách uống tinh bột nghệ mà chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng
Tinh bột nghệ và chanh
Ai cũng biết rằng uống nước chanh khi bụng đói có tác dụng tích cực đối với sức khỏe . Nó thanh lọc cơ thể, cung cấp vitamin C, chống lại các gốc tự do, từ đó ảnh hưởng đến cả sức khỏe và sắc đẹp. Nếu chúng ta thêm nghệ vào nước chanh, chúng ta sẽ tăng gấp đôi lợi ích – chúng ta làm sạch gan, tăng tốc độ trao đổi chất và làm sạch cơ thể khỏi chất độc , tránh các vấn đề về tiêu hóa và đại tiện.
Trước hết, nghệ kích thích đáng kể hệ tiêu hóa. Nó hỗ trợ bài tiết dịch tiêu hóa và mật, cần thiết trong quá trình đốt cháy chất béo và protein, do đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bằng cách hỗ trợ và điều hòa tiêu hóa và thể hiện đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng nấm, ngăn ngừa táo bón, đầy hơi và các bệnh khác của hệ tiêu hóa và tiêu hóa. Trao đổi chất nhanh hơn , tiêu hóa dễ dàng hơn và chức năng gan tốt hơn là những yếu tố quan trọng ngăn chặn sự tích tụ của mô mỡ và kết quả là giúp bạn có được thân hình mảnh mai.
Tinh bột nghệ và gừng
Gừng cũng có lợi cho tiêu hóa, và do chứa shogaol và gingerol, nó kích thích sản xuất mật, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và làm sạch cơ thể khỏi độc tố và nước dư thừa. Việc truyền cả hai thành phần cùng với mật ong sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cả ngày và giảm cảm giác thèm ăn.
Chắc chắn bạn chưa xem:
- Sữa rửa mặt nghệ Thái Dương có tốt không?
- Cách tăng cân bằng trứng gà
- Đi bộ buổi sáng có giảm cân không?
- Massage Nguyễn Thị Thập
- Máy chạy bộ Elipsport
- Keto bài 19
- Ngũ cốc mixed nuts oatmeal
- Cách mát xa mặt chống nhăn
- Bạn nên ăn gì trước và sau khi tập gym?
Nước với nghệ để giảm cân
Khi quyết định điều trị giảm béo bằng tinh bột nghệ, bạn nên sử dụng một phương pháp đã được kiểm chứng. Uống nước nghệ khi bụng đói là cách tuyệt vời để thanh lọc cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất .
Nguồn: https://lg123.info/
