12 thói quen gây hại cho mắt bạn nên tránh xa ngay và liền

171

Việc bạn bảo vệ mắt luôn là vấn đề mà bạn luôn trăn trở. Vì công việc của bạn luôn phải tiếp xúc nhiều với máy tính khiến việc bảo vệ mắt rất khó. Những hành động vô ý nhưng lại chính là nguyên nhân gián tiếp gây hại cho mắt. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây về những thói quen gây hại cho mắt thường gặp bạn nên tránh.

Chống Covid 19 mua ngay >> máy chạy bộ, máy chạy bộ điện, ghế massage

12 thói quen gây hại cho mắt mà bạn nên cần biết

Ngủ không đủ giấc

Kích ứng, cũng như đỏ mắt nói chung, là những vấn đề phổ biến chứng tỏ rằng các mô mắt không phải lúc nào cũng được cung cấp đủ lượng nghỉ ngơi cần thiết.

Không đeo kính râm

Luôn đeo kính râm lọc tia UV hoặc kính bảo vệ mắt khác khi ra ngoài trời sẽ giúp giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh trong tương lai.

Dụi mắt

Dụi mắt vì ngứa có thể gây hại nếu bạn không cẩn thận. Mặc dù dị ứng và kích ứng mắt rất phổ biến, nhưng tốt nhất bạn không nên dụi mắt quá thường xuyên. Khi đưa tay lên mắt để loại bỏ cơn ngứa ngáy khó chịu, bạn cần đảm bảo tay mình sạch và khô. Đối với những người thường xuyên gặp phải vấn đề này, bạn nên luôn chuẩn bị sẵn thuốc nhỏ mắt để giữ nước cho mắt.

Vệ sinh kính áp tròng sai cách

Nếu bạn đeo kính áp tròng, điều cần thiết là phải chăm sóc chúng. Đeo kính quá lâu hoặc rửa không đúng cách có thể dẫn đến tổn thương mắt và nhiễm trùng nghiêm trọng. Nếu bạn cảm thấy khó chịu, hãy tháo tròng kính ra và rửa sạch bằng dung dịch nước muối. Chờ cho đến khi cảm giác khó chịu ở mắt biến mất hoàn toàn trước khi lắp lại kính áp tròng. Nếu cảm giác khó chịu vẫn còn ngay cả sau khi làm sạch này.

Hút thuốc

Hút thuốc làm tăng nguy cơ gấp đôi gây hại cho mắt sau 50 tuổi. Nó gây tổn thương võng mạc , khi tình trạng võng mạc trở nên xấu đi thì thị lực cũng giảm.

Ngủ với trang điểm mắt

Lớp trang điểm còn dính trên mắt có thể làm tắc nghẽn các tuyến nhờn quanh mắt và gây kích ứng da, nổi mụn và thậm chí có thể xuất hiện cục u quanh mi mắt. 

Nhìn chằm chằm vào điện thoại 

Tất cả chúng ta đề nhìn chằm chằm vào điện thoại của mình. Nếu bạn làm điều này một cách liên tục trong một thời gian dài, bạn có thể sẽ bị nhức và mỏi mắt.

Xem TV vào buổi tối

Nhìn vào màn hình trước khi đi ngủ không tốt cho giấc ngủ ban đêm của bạn. Màn hình của máy tính, máy tính xách tay, máy tính bảng, điện thoại và tivi của bạn liên tục phát ra ánh sáng xanh. Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng một hoặc nhiều màn hình trong thời gian dài sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học của con người. Ánh sáng xanh làm gián đoạn việc sản xuất hormone ngủ melatonin, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.

Sử dụng quá nhiều thuốc nhỏ mắt

Thuốc nhỏ mắt có thể làm giảm khô mắt rất nhiều và chúng tôi chắc chắn khuyên bạn nên dùng. Tuy nhiên, cũng có những nghiên cứu nói rằng tốt hơn là không nên sử dụng thuốc nhỏ mắt quá thường xuyên, vì chúng có thể gây kích ứng ở một số điểm nhất định. Nếu bị kích ứng, ngưng sử dụng ngay lập tức.

Chế độ ăn uống không cân bằng

Một số loại trái cây và rau quả rất quan trọng đối với mắt và thị lực của bạn. Điều này chủ yếu liên quan đến vitamin C, E, Kẽm và chất béo Omega-3 trong một số loại rau và trái cây. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn có một chế độ ăn uống cân bằng. Điều quan trọng hơn nữa là uống đủ nước mỗi ngày

Bôi kem dưỡng mắt 

Mặc dù có vẻ là một ý kiến ​​hay khi thoa kem mắt dọc theo mí mắt, nhưng hoàn toàn không phải vậy. Kem mắt chỉ nên được thoa dọc theo hốc mắt của bạn! Bôi thuốc này gần bờ mi hoặc khóe mắt của bạn có thể gây nhiễm trùng.

Ngủ với kính áp tròng

Khi bạn đi ngủ với kính áp tròng, điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt, có thể gây hại cho mắt của bạn. Do đó, hãy lấy kính áp tròng của bạn ra mỗi buổi tối (tất nhiên là bằng tay sạch) và làm sạch chúng bằng dung dịch.

Những vấn đề về mắt nào thường gặp ?

Đục thủy tinh thể

Còn gọi là đục thủy tinh thể xám, là tình trạng thủy tinh thể của mắt bị đục, khiến thị lực ngày càng kém đi. Đục thủy tinh thể do tuổi tác là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra thị lực kém và mù lòa trên thế giới.

Bệnh tăng nhãn áp

Một nhóm bệnh đặc trưng bởi sự thoái hóa tiến triển của dây thần kinh thị giác, giúp chuyển thông tin thị giác từ mắt đến não. Nó dẫn đến thị lực kém hoặc mù lòa.

Bệnh võng mạc tiểu đường

Liên quan đến bệnh tiểu đường, nó là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về mắt và mù lòa. Tình trạng này phát triển khi lượng đường trong máu cao làm hỏng các mạch máu trong võng mạc.

Bệnh khô mắt

Tình trạng đặc trưng bởi lượng nước mắt không đủ, khiến mắt bị khô. Điều này có thể gây khó chịu và các vấn đề về thị giác.

xem thêm>> Trang phục cổ trang, cho thuê sườn xám

nguồn: https://lg123.info/

Bình luận